Йогатерапия подходит пациентам практически любых возрастов и любой физической подготовки. В основе занятий лежат различные элементы из йоги, выполнение которых помогает купировать боль в спине, суставах и даже похудеть. Все упражнения выполняются под наблюдением квалифицированного йогатерапевта, программа занятий составляется индивидуально.
.

Йогатерапия улучшает кровообращение во всем теле, ускоряет обменные процессы. Выполнение заданий под чутким присмотром специалиста помогает разработать малоподвижные суставы, справиться с головокружениями, упражнения успокаивают, способствуют повышению иммунитета, увеличению функционального объёма лёгких, нормализуют работу сердца, мягко исправляют сколиоз, снимают боль в спине и укрепляют мышечный корсет. Эффект от йогатерапии мягкий и выраженность его зависит от нескольких факторов, в первую очередь от диагноза: в одних случаях пациенты чувствуют облегчение после 2-3 занятий, в других для стабильного результата нужно регулярно заниматься в течение нескольких месяцев. Йогатерапия избавляет организм от последствий малоподвижного образа жизни, способствует восстановлению, снимает стресс и напряжение. Эта методика балансирует психическое и физическое состояние, приучая организм к здоровой саморегуляции.

Перед занятием не рекомендуется есть примерно за 1,5 часа. Лучше всего заниматься в одежде, не стесняющей движений, в носках или без них.